"Não é só nas idades mais avançadas que a hipertensão tem impacto", alerta a nutricionista Francisca Oliveira, numa publicação feita na rede social Instagram, referindo-se a grávidas. A especialista aconselha: devem "seguir uma alimentação saudável para prevenir a pré-eclâmpsia ou hipertensão gestacional".

Nesse sentido, propõe "pequenas mudanças" que podem impactar o seu dia.

1- Evite alimentos com elevado teor de sal ou bebidas açucaradas;

2- Faça exercício físico de forma regular;

3- Mantenha as análises em dia e controlo hormonal;

4- Deixe de pedir 'take-away'.

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Estou em risco?

Categorias da pressão arterial:

Risco baixo: 120/80 mm Hg
Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg
Risco elevado: 140+/90 mm Hg

"Existem algumas exceções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80", pode ler-se no portal da CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, "a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150".

Além de ser uma condição preocupante por si só, o seu aparecimento pode também estar associado a outros problemas de saúde ainda mais graves que podem até provocar a morte. 

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