Com o passar dos anos, a memória e a capacidade cognitiva começam a diminuir. Por isso, importa encontrar formas para conseguir fortalecê-las. O 'website' SheFinds falou com um médico que recomendou alguns alimentos tendo em vista esse objetivo.

Paul Daidone recomendou cinco ervas e especiarias e diz que são ainda mais indicadas para pessoas com mais de 40 anos. Conheça-as.

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Curcuma

"Ao aliviar o stress oxidativo e a inflamação, a curcuma pode melhorar o humor e ser benéfico para a saúde cognitiva."

Alecrim

"Reduz a inflamação e o stress oxidativo no cérebro."

Canela

"Deixa um sabor delicioso e ainda ajuda a melhorar a saúde cerebral."

Gengibre

"As propriedades anti inflamatórias do gengibre podem até ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade."

Sálvia

"Melhora a função cognitiva e a memória, possivelmente devido às suas propriedades anti inflamatórias e antioxidantes."

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