O stress não o deixa apenas mais nervoso. Existem pequenas alterações que pode sentir no seu corpo e o melhor é estar atento.  Dois especialistas explicam o que está a acontecer e como poderá ter consequências mais tarde.

A neurocientista Dorsey Standish e a dietista Tammy Lakatos Shames revelaram ao 'website' Eat This, Not That o que o stress está a fazer ao seu corpo. Veja se está a passar por uma situação destas.

Está a ganhar peso

"Há muitas razões pelas quais o stress pode contribuir para o aumento de peso, como não reservar tempo para cuidar de si e fazer exercícios, ou o desejo por alimentos reconfortantes e doces", conta Tammy Lakatos Shames.

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Queda de cabelo

"Primeiro, quando está com uma quantidade significativa de stress, uma grande quantidade de folículos capilares entra em fase de repouso, o que significa que apenas uma pequena parte do seu cabelo está realmente na fase de crescimento."

Está com azia

"Os ácidos do estômago permanecem no interior por mais tempo, o que aumenta as hipóteses de subirem até ao esófago."

Está com dores de cabeça

"As dores de cabeça causadas pelo stress são normalmente devidas à desidratação ou quedas de açúcar no sangue que ocorrem quando alguém dedica menos tempo para cuidar de si."

Fica doente com frequência

"Quando está estressado, a sua saúde e bem-estar podem ficar em segundo plano", conta Dorsey Standish.

Falta de sono

"O stress é um dos principais culpados de não dormir em condições."

Dificuldade em concentrar-se

"É um outro sinal de que pode estar com stress."

Músculos mais tensos

"O stress pode levar a dores físicas, como os músculos tensos."

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