Para pôr fim ao inchaço, nada melhor do que apostar em bebidas probióticas. São sugestões fáceis de encontrar e fazem maravilhas também pelo seu intestino.

Ao 'website' SheFinds, as dietistas Johanna Angman, Akanksha Kulkarni e Krutika Nanavati revelam as bebidas perfeitas. Conheça-as.

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Kefir

"Têm várias bactérias benéficas. Ajudam a melhorar a digestão", diz Johanna Angman. 

Iogurte

"Ajuda a manter o equilíbrio saudável das bactérias intestinais", conta Akanksha Kulkarni.

Líquido das couves fermentas

"É rico em probióticos. Beber uma pequena quantidade pode manter o microbioma saudável."

Smoothies

"Devem ser feitos com kefir, iogurte e outros alimentos probióticos."

Kombucha

"Estas bactérias são benéficas para a saúde intestinal e mantém o equilíbrio das bactérias", revela Krutika Nanavati.

Água com vinagre de maçã

"Ajuda a melhorar a digestão e previne o inchaço."

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