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'Personal trainer' aponta exercícios que 'derretem' a gordura na barriga
Diga adeus de vez à barriguinha da vergonha. O 'personal trainer' Giulliano Esperança ajuda.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
O que nos diz de perder a barriga e, ao mesmo tempo, conseguir uns abdominais de sonho? Procurámos os melhores exercícios para o efeito. E não é que existem?
Ao portal SportsLife, o 'personal trainer' Giulliano Esperança recomendou seis. A saber:
Leia Também: Quatro dicas para os lingrinhas ganharem massa muscular
1- Corrida estacionária;
2- Prancha;
3- Polichinelo (ou jumping jacks);
4- Crunch + elevação pélvica;
5- Prancha escalador;
6- Abdominais estilo bicicleta.
Leia Também: Nutricionista revela cinco razões que estão a impedi-lo de emagrecer
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