POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Andamos todos 'a dormir'? Estudo revela n.º de horas de sono ideal
A descoberta foi feita por investigadores da Universidade Médica de Wenzhou, na China.
© Shutterstock
Lifestyle Sono
Um estudo feito por investigadores da Universidade Médica de Wenzhou, na China, publicado na revista científica BMC Public Health, comprovou que pessoas que dormem, pelo menos, sete horas por noite envelhecem melhor.
A investigação envolveu 3.306 adultos com 45 anos ou mais. Os hábitos de sono dos participantes foram registados em três fases - em 2011, 2013 e 2015 - seguidas por um check-up de saúde cinco anos depois.
Leia Também: Agora que sabe que estas garrafas têm muitos germes, livre-se deles assim
No final estudo, apenas 455 participantes (13,8%) se enquadravam nos critérios considerados saudáveis. Destes, 307 dormiam mais de sete horas por noite.
Embora o estudo não confirme uma relação direta de causa e efeito, disponibiliza novas evidências sobre os benefícios do sono prolongado.
Leia Também: Está provado que alimento mencionado na Bíblia contribui para vida longa
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Estilo
Vestido da Zara vende sem parar. É feito com tecido italiano de luxo
-
3
-
4
lifestyle Alimentação
É no congelador que encontra a solução contra o colesterol alto
-
5
lifestyle Alzheimer
Risco de Alzheimer? Neurologista alerta para (mau) hábito depois dos 65
-
6
-
7
lifestyle Alimentação
As crianças vão crescer mais saudáveis se comerem isto, dizem pediatras
-
8
lifestyle Sexo
Orgasmos mais intensos? Com esta simples técnica, é possível
-
9
lifestyle Receitas
Esta é a receita de salmão no forno que tem mesmo de experimentar
-
10
