Os probióticos são microrganismos vivos que melhoram a saúde intestinal. Alguns alimentos, como iogurte ou kefir contêm probióticos, mas os suplementos também podem ser benéficos.
Embora a ciência indique que algumas cepas podem sobreviver melhor se tomadas antes das refeições, o momento da toma/ingestão do probiótico é menos importante do que a consistência.
Portanto, para uma melhor eficácia, deve tomar os probióticos no mesmo horário todos os dias.
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