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'Jejum Intituitivo', a dieta de 4 semanas seguida por Gwyneth Paltrow
A editora Casa das Letras lança já na próxima terça-feira, dia 19 de outubro, o antecipado livro 'Jejum Intuitivo, o Plano Flexível de Quatro Semanas de Jejum Intermitente para Regenerar o Seu Metabolismo e Renovar a Sua Saúde', da autoria do médico norte-americano Will Cole.
© Shutterstock
Lifestyle Jejum intermitente
"Contém tudo o que ele aprendeu sobre reduzir a inflamação, restaurar o equilíbrio, regenerar o metabolismo e restaurar a saúde intestinal", diz a atriz e empresária Gwyneth Paltrow que escreveu o prefácio da obra de Cole.
A ex-modelo australiana Elle Macpherson também não lhe poupa elogios, considerando que se trata de uma "leitura obrigatória para quem queira aprender a jejuar com conforto e segurança".
O livro 'Jejum Intuitivo, o Plano Flexível de Quatro Semanas de Jejum Intermitente para Regenerar o Seu Metabolismo e Renovar a Sua Saúde' inclui mais de 65 receitas e um plano de manutenção, possibilitando assim que todos possam gerir as suas janelas de jejum e alimentação de forma sustentável e adequada ao seu estilo de vida.
© Casa das Letras
Cada uma das quatro semanas é adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. E o objectivo é ao fim de um mês ter todas as ferramentas necessárias para reiniciar o seu corpo, regenerar o seu metabolismo, renovar as suas células e reequilibrar as suas hormonas.
Will Cole é um prestigiado especialista em medicina funcional que consulta pacientes de todo o mundo, online via webcam, e localmente, em Pittsburgh, na Pensilvânia, nos Estados Unidos. Visto como um dos melhores 50 especialistas em Medicina Funcional e Medicina Integrativa dos EUA, é ainda o autor dos bestsellers 'Ketotarian' e 'The Inflammation Spectrum'.
Leia Também: Jejum intermitente. As bebidas 'permitidas' para não quebrar o jejum
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