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Refeição deliciosamente 'fit': Receita pré-treino de ovos e abacate
Sim, tem permissão!
© iStock
Lifestyle Pré-treino
A atleta Melanie Santos, praticante de triatlo, partilhou com o Lidl uma receita de ovos e abacate ideal para o pré-treino - experimente:
Ingredientes
1 fatia pão (centeio)
75 g abacates
2 unidades ovos
q.b. sal Kania
q.b. pimenta Kania
1 c. chá mel Maribel
2 unidades laranjas
Leia Também: Panquecas proteicas e muito 'fit' de ovo e aveia (prontas em 5 minutos!)
Preparação
Torre o pão, acrescente o abacate cortado em fatias (pode temperar com umas gotinhas de sumo de limão para não oxidar) e o mel.
Numa frigideira antiaderente untada com azeite ou sem qualquer gordura, mexa os ovos temperados com sal e pimenta preta.
Espremas as laranjas e coloque o sumo num copo.
Bom apetite!
Leia Também: E que tal um bolo húmido de laranja e aveia para o pequeno-almoço?
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