POUPANÇA NO MINUTO
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Desportos (muito) divertidos para garantir a endorfina
Depois daquela que é considerada a segunda-feira mais triste do ano, 'endorfine-se'!
© Shutterstock
Lifestyle Dia Mundial do Riso
Se ontem assinalávamos a segunda-feira mais triste do ano, a 'Blue Monday', esta terça-feira celebramos o Dia Internacional do Riso. E para afastar qualquer hipótese de desânimo, anda melhor de o que libertar endorfina, a hormona responsável pelo bem-estar, bom humor e que inibe a irritação e o stress, contribuindo para a sensação de satisfação e de felicidade.
Tendo isso em mente, o Urban Sports Club sugere uma série de desportos, disponíveis na aplicação. Tome nota e passe rapidamente da teoria à prática:
Risos e saltos
Os 80 trampolins do UpUp Park farão as delícias de miúdos e graúdos. Há opções de saltos nos sacos insufláveis gigantes, trampolins interligados e paredes com trampolins angulados.
Dança
Ballet, pop, jazz ou salsa. Com mais de 15 estilos de dança diferentes e aulas de domingo a segunda-feira, a Oeiras Dance Academy promete muito ritmo. Com uma equipa de professores preparada para atender pessoas de todas as idades, a ideia é divertir-se enquanto exercita todo o corpo de forma descontraída. Para os mais tímidos, o estúdio disponibiliza aulas online n plataforma do Urban Sports Club.
Aventura em família
Passar por uma sequência de obstáculos entre plataformas posicionadas nas copas das árvores – pontes suspensas, cordas, redes, túneis de árvore para árvore e saltos de Tarzan é a experiência cheia de adrenalina que o Adventure Park propõe.
Suar a camisa com vistas
Treinos de alta intensidade, que trabalham a força e resistência. E, para completar, com aulas 'outdoor' nos parques mais tradicionais da cidade. É o que oferece o Enjoy Hiit.
Leia Também: Sem tempo para treinar? Eis a zona do corpo que deve priorizar
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