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O alimento que será o seu melhor amigo na redução do colesterol
É o que garantem investigadores de Harvard.
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Lifestyle Colesterol
As lentilhas estão nas bocas do mundo e há boas razões para isso. Segundo investigadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, estas leguminosas secas reduzem o colesterol.
Os autores do estudo cruzaram dados científicos de vários artigos divulgados na Jama Internal Medicine e no Americal Journal of Hypertension. Através desta análise descobriram que as lentilhas se destacavam.
As lentilhas podem ser de várias cores e são ricas em ácido fólico, magnésio, fósforo, potássio, ferro e cobre. O seu sabor varia consoante a variedade, mas é sempre pouco pronunciado.
Além deste alimento, recorde-se que o grão de bico, e, entre outros, o feijão, ajudam a reduzir a pressão arterial e, por conseguinte, a evitar que o colesterol dispare.
Leia Também: O (delicioso) alimento que reduz o colesterol perigosamente elevado
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