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Sofre de hipertensão? Três ervas poderosas que melhoram o fluxo sanguíneo
Estima-se que um em cada quatro portugueses sofre de pressão alta.
© iStock
Lifestyle Tensão alta
A hipertensão é um dos grandes fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares potencialmente fatais. Daí a importância de manter os níveis da tensão arterial sob controlo, nomeadamente através do consumo de uma alimentação saudável e da prática regular de atividade física.
Mais ainda, segundo o portal Meganoticias, certas ervas ajudam a regular a hipertensão.
Leia Também: 'Assassino silencioso'. Pressão alta duplica risco de sofrer desta doença
Canela
Estudos revelam que a canela permite relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, o que tem um efeito considerável no combate à hipertensão, sobretudo se for consumida regularmente.
Cardamomo
Uma pesquisa analisou o impacto da ingestão de cardamomo em 20 adultos recém-diagnosticados com hipertensão.
Durante 12 semanas, os voluntários consumiram aproximadamente 3 gramas de cardamomo moído.
No fim do estudo, os especialistas constataram que a pressão arterial havia baixado significativamente.
Gengibre
Múltiplos estudos indicam que o gengibre age como inibidor dos canais de cálcio - sendo este o mesmo efeito dos medicamentos usados contra a hipertensão.
Leia Também: Sofre de hipertensão? Cinco alimentos poderosos que reduzem a tensão alta
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