POUPANÇA NO MINUTO
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O delicioso pudim que pode comer (e repetir) sem qualquer remorso
Tão fácil de fazer!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Passou anos a acreditar que não gostava de chia? Nunca mais vai torcer o nariz a este ingrediente depois de provar este pudim.
A receita é da nutricionista Ana Sofia Nobre. Tome nota!
Ingredientes:
6 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de sopa de fibra de Psyllium
250 ml de bebida vegetal
250 ml de leite de côco
40 g de chocolate negro
Modo de preparação:
1- Comece por triturar as sementes de chia.
2- De seguida, junte o chocolate com a bebida vegetal e leve ao lume até derreter.
3- Acrescente a farinha de chia ao leite de côco e misture bem.
4- Por fim, adicione a bebida vegetal achocolatada com o preparado anterior e leve ao frigorífico por uma hora.
Leia Também: Sopa de bacalhau? Sim, pode comer à vontade
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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