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Três alimentos que pensa que são saudáveis (mas não são!)
Talheres ao alto!
© Shutterstock
Lifestyle Nutrição
Com o intuito de levarmos uma vida mais saudável, muitos de nós optam por incluir determinados alimentos na dieta do dia a dia - enquanto nos abstemos de outros que consideramos menos nutritivos.
Ora, embora alguns alimentos até pareçam saudáveis, levando quem pretende emagrecer a consumi-los com mais frequência, a verdade é que podem estar a fazer mais mal do que bem…
Eis três alimentos que acha que são saudáveis mas não são, segundo o site Megacurioso:
Fatias de peito de peru processado
O peito de peru processado é rico em sódio (sal), além de conservantes e aditivos, ingredientes que contribuem para o inchaço, retenção de líquidos, ganho de peso e até para o aumento do colesterol.
Barras de cereais
Devido à sua composição à base de frutos secos, aveia e fibra, muitas pessoas olham para as barras de cereais como um aliado da dieta. Todavia, a grande maioria apresenta igualmente um elevado teor de açúcar e outras substâncias danosas para o corpo, como açúcar invertido, glicose de milho, açúcar mascavado, polidextrose e gordura vegetal.
Bolachas de água e sal
O problema é que estas bolachinhas não levam apenas água e sal… além, dos dois ingredientes chave também incluem farinha de trigo, soro de leite, fermento (bicarbonato) e gordura vegetal. Ou seja, coma com cautela.
Leia Também: Cinco alimentos que deve comer todos os dias (e o grande vilão a evitar!)
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