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Estes 15 erros afetam o metabolismo e fazem com que não emagreça
Veja se está a fazer algum.
© Shutterstock
Lifestyle Metabolismo
À medida que envelhece, o metabolismo acaba por ser reduzido. Ainda assim, não é só com o avançar da idade que isso acontece. Existem erros que está a cometer que o estão também a desacelerar. Como resultado, pode não estar a emagrecer como desejaria.
O 'website' Womenio cita um estudo publicado na revista Public Health Nutrition e revela os hábitos que podem estar a afetar o seu metabolismo. Veja se está a cometer alguns destes 15 erros.
Leia Também: Seis dicas para acelerar o metabolismo - e perder peso rapidamente
1- Não tomar o pequeno-almoço;
2- Tomar um pequeno-almoço rico em açúcar;
3- Estar sentado durante muito tempo;
4- Não fazer exercícios de força;
5- Não ingerir proteínas suficientes;
6- Beber pouca água;
7- Estar sempre stressado;
8- Não dormir o suficiente;
9- Consumir muito álcool;
10- Apanhar pouco sol;
11- Comer poucas frutas e vegetais;
12- Consumir alimentos com muito açúcar adicionado;
13- Não fazer exercício físico de todo;
14- Beber muita cafeína;
15- Saltar refeições.
Leia Também: Receita de sumo 'bomba' para ativar o metabolismo e emagrecer rapidamente
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