Pode ser algo mais comum durante o verão, devido ao calor. A verdade é que a retenção de líquidos pode acontecer ao longo de todo o ano. São vários os fatores que podem contribuir para o seu aumento, como alguns medicamentos, problemas hormonais ou a falta de hidratação.

O 'website' The Hearty Soul revela algumas dicas naturais para desinchar e aliviar a retenção de líquidos. Saiba o que fazer.

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1- Aumente a ingestão de potássio

Está presente nas bananas, no abacate e até na alface.

2- Experimente diuréticos à base de ervas

Faça chás com salsa ou gengibre, por exemplo. Têm propriedades diuréticas.

3- Eleve as zonas afetadas

O ideal é elevar acima do nível do coração, para estimular a drenagem.

4- Use roupas de compressão

Ajudam a promover a circulação sanguínea.

5- Evite o excesso de sal

Uma dieta rica em sódio pode contribuir para a retenção de líquidos.

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