POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Deixe as bolachas em sossego. Aposte nestes snacks e perca peso
As sugestões são deixadas por um especialista.
© Shutterstock
Lifestyle Perda de Peso
A meio da manhã, ou da tarde, dá sempre vontade de fazer um pequeno lanche. Por vezes, o que estraga a dieta são as sugestões que acaba por consumir. Se quer emagrecer, existem uns snacks que devem fazer parte do seu dia a dia.
O 'website' SheFinds falou com o médico Philip Oak para perceber o que pode comer nestes lanches. Os frutos vermelhos são uma das propostas. "Estão cheios de antioxidantes e vitamina C. São baixos em calorias e ricos em fibras. Ajudam a saciar o apetite", explica.
Leia Também: Suar ajuda mesmo a emagrecer? Especialistas respondem
Antes das refeições, pode também apostar nas amêndoas. "São ricas em vitamina E, gorduras saudáveis e fibras. Ajudam a controlar o peso e a mantê-lo saciado durante mais tempo."
Por fim, a couve kale é mais uma sugestão. "Junta vitaminas e antioxidantes que ajudam na perda de peso e a reduzir a fome ao longo do dia."
Leia Também: Mudar o horário destas refeições tem vantagens (e ajuda a emagrecer)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Hipertensão
Hipertensão. As trocas alimentares que tem de começar a fazer
-
2
lifestyle Dicas de limpeza
Só precisa deste truque para deixar as roupas mais cheirosas
-
3
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
4
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
7
lifestyle Receitas
'Smoothie' de batata-doce. Veja como é muito fácil de preparar
