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Fortalecer o cérebro pode ser mais fácil do que pensa
A alimentação pode ajudar, mas existem jogos simples que fazem toda a diferença para melhorar a sua capacidade cognitiva.
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Lifestyle Cérebro
O cérebro precisa de ser estimulado para continuar a ser produtivo. A alimentação pode ajudar a fortalecer, mas existem outras formas que podem ajudar. É o caso de alguns jogos e atividades muito simples.
Segundo o 'website' Vidae, palavras-cruzadas e outros jogos de palavras são uma ajuda neste processo. Existem sugestões com diferentes graus de dificuldade para aumentar a forma como o estimula.
Leia Também: Parecem inofensivos, mas estes hábitos podem aumentar o risco de demência
Também o Sudoku é uma alternativa. O jogo já foi popular, mas é perfeito para estimular o cérebro. Quebra-cabeças é outra ajuda que pode tentar. São vários os jogos de tabuleiro que desafiam o pensamento e promovem alguma atividade.
Fazer um diário é mais uma das propostas mencionadas. Ajuda a recordar e a trazer as memórias vivas.
Leia Também: Oito alimentos que fazem maravilhas pela saúde do cérebro
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