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Para perder peso e queimar gordura, aposte nestes alimentos pela manhã
Dietistas revelam os quatro ingredientes que não podem faltar ao seu pequeno-almoço se quiser alcançar estes objetivos.
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Lifestyle Alimentos
É de manhã, ao pequeno-almoço, que consegue definir grande parte daquilo que são as suas calorias consumidas ao longo do dia. O melhor é ter algum cuidado no tipo de alimentação que faz. Por outro lado, existem opções que fazem a diferença e ajudam a perder peso e a queimar gorduras.
Os dietistas Matt Chalmers e Jesse Feder revelaram ao 'website' SheFinds em que deve apostar logo ao pequeno-almoço.
Leia Também: Está a ganhar peso quando come estes quatro alimentos pela manhã
Mirtilos
"O alto teor de fibras ajuda a remover toxinas do corpo e mantém o intestino regular, o que reduz a inflamação e o peso."
Iogurte
"Comer mais alimentos ricos em probióticos, como o iogurte, pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo."
Ovos com espinafres
"O melhor pequeno-almoço para perder gorduras é aquele que é rico em proteínas."
Grãos integrais
"Contribuem para reduzir a inflamação, como é o caso da quinoa."
Leia Também: Contra o colesterol alto, é isto que o seu pequeno-almoço deve incluir
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