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Deixe o café de lado. Estes alimentos também lhe dão muita energia
Se precisa de alternativas à cafeína, aqui tem algumas sugestões que vão deixá-lo bem desperto.
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Lifestyle Alimentos
Sempre que precisa de mais energia, é no café ou em bebidas energéticas que aposta? Da próxima vez que precisar de ficar mais desperto, pode optar por um conjunto de alimentos específico.
À revista Men's Health, a dietista Maddie Pasquariello revela os alimentos em que deve apostar para conseguir ter mais energia. Veja a lista.
Leia Também: Cabelo mais forte? Há 10 alimentos ricos em antioxidantes que vão ajudar
1- Ovos;
2- Queijo cottage;
3- Batata-doce;
4- Salmão;
5- Sardinha;
6- Espinafres;
7- Nozes;
8- Fruta com manteiga de frutos secos;
9- Abacate com pão integral.
Leia Também: Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
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