Ter a pressão arterial alta pode acabar por ser um risco para a saúde. São vários os problemas que daí podem advir e o melhor é estar atento aos valores. É na alimentação que tem um forte aliado para conseguir reduzir os níveis.

A dietista Kristin Kirkpatrick assina um artigo para o 'website' do Today, do canal NBC e revela os alimentos em que deve apostar para conseguir reduzir os valores da pressão arterial. Conheça-os.

1- Abacate;

2- Romã;

3- Limões;

4- Damascos;

5- Chocolate negro;

6- Café;

7- Amêndoas;

8- Aipo;

9- Espinafres;

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10- Maçãs;

11- Salmão;

12- Azeite;

13- Pistacho;

14- Iogurte;

15- Sementes de abóbora;

16- Canela;

17- Orégãos;

18- Alho;

19- Amoras;

20- Beterraba.

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