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Pode ter à mão o que precisa para reduzir o colesterol
Veja bem na sua cozinha ou na despensa. É provável que tenha esta bebida em casa. Consuma-a mais vezes.
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Lifestyle Colesterol
É com recurso à dieta que pode reduzir os níveis e colesterol do organismo. O melhor é tê-lo controlado, tudo para evitar problemas de saúde mais tarde. Em casa é bem provável que tenha a bebida que fazer toda a diferença.
O 'website' EatingWell falou com as dietistas Lisa Andrews e Wan Na Chun para perceber a bebida que pode ajudar neste processo. As duas referem que o chá é um grande aliado, o chá verde para sermos mais específicos.
Leia Também: A semente fácil de encontrar que ajuda a reduzir os níveis de colesterol
"O chá tradicional contém antioxidantes e oferece benefícios à saúde, como a prevenção do cancro e redução do colesterol", conta Lisa Andrews.
"O chá verde, juntamente com outros tipos de chá, é uma fonte de diversos polifenóis. Os polifenóis nas folhas de chá fornecem antioxidantes", explica Wan Na Chun. "Pode inibir significativamente a absorção de gorduras no intestino, o que é benéfico para reduzir o colesterol", continua.
Ainda assim, deve fazer um consumo regular, mas não excessivo. "Beber quantidades excessivas de chá com cafeína pode causar efeitos colaterais como dores de cabeça, insónia, irritabilidade, tontura e ansiedade", explica.
Leia Também: Colesterol alto? Estes alimentos têm um enorme impacto na sua saúde
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