Meteorologia

  • 23 NOVEMBER 2024
Tempo
19º
MIN 13º MÁX 22º

'Personal trainer' aponta exercícios que 'derretem' a gordura na barriga

Diga adeus de vez à barriguinha da vergonha. O 'personal trainer' Giulliano Esperança ajuda.

'Personal trainer' aponta exercícios que 'derretem' a gordura na barriga
Notícias ao Minuto

08:02 - 01/08/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

O que nos diz de perder a barriga e, ao mesmo tempo, conseguir uns abdominais de sonho? Procurámos os melhores exercícios para o efeito. E não é que existem?

 

Ao portal SportsLife, o 'personal trainer' Giulliano Esperança recomendou seis. A saber:

Leia Também: Quatro dicas para os lingrinhas ganharem massa muscular

1- Corrida estacionária;

2- Prancha;

3- Polichinelo (ou jumping jacks);

4- Crunch + elevação pélvica;

5- Prancha escalador;

6- Abdominais estilo bicicleta.

Leia Também: Nutricionista revela cinco razões que estão a impedi-lo de emagrecer

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório