Um sumo é sempre uma boa opção para beber antes de ir dormir. Nesta época do outono, até sabe melhor um 'smoothie'. Experimente este do 'website' The Darling Apron.

Ingredientes:
1 chávena de iogurte grego
1/2 chávena de puré de maçã
1/4 chávena de aveia
1/2 colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de mel
1 chávena cubos de gelo

Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes num liquidificador. Bata bem durante 20 segundos. Sirva numa canela e junte um pouco de canela se preferir. É suficiente para duas doses.

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