Proteger a saúde cerebral pode ser mais simples do que imagina. Ao deixar de lado algumas bebidas já irá dar uma grande ajuda e evitar o declínio cognitivo.

O 'website' SheFinds falou com o médico Ralph Waldo e com a dietista Lisa Richards para perceber que bebidas não deve comprar e ter em casa. Saiba tudo.

 Sumos de fruta com sabores artificiais

"Contém grandes doses de açúcar adicionados e aditivos artificiais que podem prejudicar a memória e a função cognitiva ao longo do tempo", explica Ralph Waldo.

Batidos

"Estão cheios de gorduras e açúcares não saudáveis, que podem levar ao declínio cognitivo."

Bebidas diet

"Muitas contém aspartame, que pode causar problemas cognitivos", explica Lisa Richards.

Álcool

"O consumo excessivo de álcool pode levar a consequências graves e de longo prazo."

Bebidas desportivas

"O excesso de açúcar está associado a vários problemas de saúde, incluindo obesidade e diabetes tipo 2."

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