Durante as refeições nada acontece. Come sem problema e até fica satisfeito. O problema vem depois. Se é daquelas pessoas que acaba por ficar inchado depois de um almoço ou jantar, o melhor é seguir as dicas de um médico.
Ao 'website' Health, o médico Robert Burakoff explicou como é que pode evitar o inchaço depois de comer. Siga as dicas.
- Ajuste a dieta para consumir mais água e gorduras saudáveis;
- Evite álcool, refrigerantes e excesso de açúcar;
- Esteja atento à ingestão de fibras;
- Evite hábitos como mastigar pastilhas ou beber a partir de palhinhas;
- Coma mais devagar;
- Deixe de fumar;
- Consuma mais probióticos.
Leia Também: Saquinhos de chá nos olhos? Nem sabe o que tem andado a perder
