Exames conduzidos por investigadores britânicos detetaram que apenas seis meses de treino para uma maratona reduz significativamente a rigidez dos vasos sanguíneos e a pressão arterial.

Durante o estudo, voluntários mais velhos e com um ritmo de corrida mais lento foram quem mais notaram benefícios na saúde cardiovascular.

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Especialistas da instituição de ensino superior University College London e do consórcio Barts Health NHS Trust avaliaram a rigidez dos vasos sanguíneos dos voluntários (que tendem a tornar-se mais espessos com o envelhecimento) e apuraram que a chamada ‘idade vascular’ havia decrescido até quatro anos.

Adicionalmente, a pressão arterial dos corredores também decaiu.

A médica Charlotte Manisty afirmou ao jornal britânico The Sun que os benefícios da corrida foram notórios em todos os participantes, cuja idade média rondava os 37 anos.

Manisty declarou ainda que o estudo comprovava a importância de realizar alterações no estilo de vida de modo a abrandar os riscos de saúde que acresciam com a idade, afirmando que “nunca é tarde demais – como foi validado pelos resultados atingidos pelos nossos atletas mais velhos, que por sua vez apresentaram os melhores resultados”.

Já o professor Metin Avkiran, da British Heart Foundation, disse ao mesmo jornal: “mantermo-nos ativos reduz significativamente o risco de sofrer um ataque cardíaco ou AVC e diminui ainda a possibilidade de morte prematura”.

O estudo foi publicado no periódico científico Journal of the American College of Cardiology.

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