Se está a tentar emagrecer ou simplesmente pretende manter o peso, então os sumos termogénicos à base de fruta e vegetais são um excelente aliado.

Estas poderosas bebidas não só são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde geral do organismo, protegem contra doenças e retardam o envelhecimento; assim como, graças ao seu efeito termogénico, ajudam a perder peso, acelerar o metabolismo, a queimar calorias e gordura.

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Com todos estes benefícios em mente, damos-lhe a conhecer a receita de um sumo termogénico de laranja e gengibre, divulgada no portal Make You, para tomar diariamente em jejum:

Ingredientes

- 2 folhas de couve picadas (com talo);

- 1 laranja inteira;

- 1 pedaço pequeno de gengibre;

- 300 ml de água.

Preparação

. Bata todos os ingredientes no liquidificador, não se esqueça de remover as sementes da laranja.

. O sumo pode ser coado de seguida ou ingerido sem coar, o que preserva ainda mais todos os nutrientes.

Desfrute e sinta-se bem!

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