POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Adormecer depois do treino. É bom ou mau?
Na maioria das vezes o exercício deve melhorar os seus níveis de energia.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
É comum ficar cansado após um treino longo ou duro. Em geral, isso acontece porque os seus músculos ficam sem energia, explica a Healthline. A acrescentar, o sistema nervoso central também perde a capacidade de manter os músculos em movimento, o que causa fadiga muscular, fazendo com que se sinta cansado.
Dormir pode ajudar a facilitar a recuperação muscular e dar-lhe um impulso de energia. Limite a sua sesta a 20 minutos para evitar a sensação de tonturas.
Mas lembre-se, na maioria das vezes o exercício deve melhorar os seus níveis de energia. Por isso fale com o seu médico se sentir cansaço constante depois de fazer exercício.
Leia Também: Quatro truques de beleza para o rosto que provavelmente desconhecia
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Hipertensão
Hipertensão. As trocas alimentares que tem de começar a fazer
-
2
lifestyle Dicas de limpeza
Só precisa deste truque para deixar as roupas mais cheirosas
-
3
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
4
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
5
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
6
lifestyle Receitas
