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Três benefícios das bananas que, provavelmente, desconhecia
Não faltam razões para comer esta fruta.
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Lifestyle Alimentos
Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer. A Eat This, Not That! apresenta outras valências da banana que, provavelmente, desconhecia.
1) A sua pele pode melhorar:
A ingestão de manganês pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colagénio.
2) Podem evitar cãibras musculares:
As bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado.
3) Podem equilibrar o sal ingerido:
Os níveis de potássio são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.
Leia Também: Comece o dia com uns apetitosos scones de banana
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