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Como o exercício pode melhorar a função cerebral e proteger a memória
A atividade física regular é muito importante para a saúde em geral.
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Lifestyle Bem-Estar
Sim, o exercício físico regular pode melhorar a função cerebral e proteger a memória e as capacidades de pensamento.
Como explica a Healhtline, isto acontece, para começar, porque o exercício aumenta a frequência cardíaca, o que promove o fluxo de sangue e oxigénio para o cérebro. Também pode estimular a produção de hormonas que aumentam o crescimento das células cerebrais.
Além disso, uma vez que o exercício pode prevenir doenças crónicas, isso pode traduzir-se em benefícios para o cérebro, já que a sua função pode ser afetada por essas doenças.
Leia Também: Cabelos brancos? Stress influencia, mas relaxar pode reverter a situação
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