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Rugas? Cinco regras para prevenir o envelhecimento precoce da pele
Vamos fazer do autocuidado uma prioridade?
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Lifestyle Pelé
O envelhecimento da pele é um processo natural. Contudo, o rosto é uma zona exposta a agressões constantes, e, por isso, apresenta sinais mais notórios. Ainda assim, existem diversos hábitos que contribuem para retardar e atenuar esse processo.
Veja abaixo as dicas são da loja online Cosmetis:
Beba bastante água
A quantidade de água deve ser ingerida de acordo com o seu peso. A hidratação ajuda a melhorar o funcionamento do metabolismo e a prevenir problemas de pele, como rugas e eczemas.
Use protetor solar
Quer seja no verão ou no inverno, este produto é imprescindível para manter uma pele jovem e protegida dos raios UVA e UVB que desidratam e ressecam a pele. O ideal é usar produtos com uma proteção FPS acima de 30. Recorde-se que que a exposição solar prolongada, sem qualquer proteção, pode causar doenças como o cancro da pele.
Mantenha a pele limpa
O rosto necessita de ser lavada no mínimo duas vezes ao dia com um gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele. Dormir com maquilhagem é também um dos hábitos que acelera o envelhecimento da pele.
Adote hábitos saudáveis
Uma boa alimentação, a prática de exercício regular e o descanso refletem-se na nossa aparência. Deve privilegiar alimentos leves e ricos a nível nutricional. Praticar exercício físico é igualmente imprescindível, sendo que uma caminhada de 30 minutos é um bom começo.
Privilegie alimentos com colagénio
O colagénio é um elemento presente no nosso organismo responsável pela elasticidade e viscosidade da pele. Mas por si só não é suficiente. Devemos escolher alimentos que estimulem esta produção. É o caso dos ovos, carnes, peixes, lentilhas, feijão, soja e frutas com alta concentração de vitamina C.
Leia Também: Eis os cuidados (indispensáveis) para cuidar da pele antes de dormir
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