POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Adultos perdem em média 500 horas de sono por ano (descubra a razão)
O ronco é o principal ruído que mantém as pessoas acordadas à noite, revela um novo estudo britânico. Sendo que um quarto dos indivíduos se mantém acordado por culpa dos ruídos do parceiro, e um terço mesmo quando dorme num quarto diferente do companheiro.
© Shutterstock
Lifestyle Insónias
O adulto típico perde mais de 501 horas de sono por ano - o equivalente a quase 63 noites completas de oito horas - por causa do ruído, revela uma pesquisa citada pelo jornal Daily Star.
O estudo que envolveu dois mil participantes concluiu que nove em cada lutam para dormir devido a ruídos e interrupções, passando uma hora e 22 minutos na cama despertos por noite.
Leia Também: O segredo de Meghan Markle para dormir melhor. Aprenda...
O ato de ressonar foi considerado o maior disruptor do sono, com quase um quarto dos voluntários a admitir permanecer acordado devido aos ruídos noturnos do parceiro, enquanto um em cada dez confessou acordar com seu próprio ronco.
Segundo a pesquisa, outros ruídos que perturbam o sono incluem a chuva e o vento, cães a ladrar, caldeiras de esquentadores e alarmes de carros.
E 22% foram inclusive acordados por alguém a puxar o autoclismo.
Ellie Cannon, médica de clínica geral e embaixadora da campanha para o dilator nasal www.mutesnoring.com, que solicitou a pesquisa, disse ao Daily Star: "dormir o suficiente é importante para a saúde física e mental, então encontrar formas de garantir que tenhamos o melhor sono possível é vital".
"Se não dormirmos o suficiente, isso pode não só afetar o nosso humor ou níveis de energia, mas também a nossa saúde física"
"A falta de sono pode estar associada a diabetes, pressão alta e doenças cardíacas", concluiu a médica.
Leia Também: Sofre de insónias? Beba este sumo delicioso com apenas três ingredientes
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
4
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
5
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
6
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
7
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
10
