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Má digestão? Estas (poderosas) frutas ajudam a combater o desconforto
Uma por dia, não sabe o bem que lhe fazia.
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Lifestyle Doenças
Dá por si a ter náuseas e vómitos logo após as refeições? Não ignore os sinais. Há a possibilidade de tratar-se de má digestão, um dos problemas gástricos mais frequentes e que pode estar, ou não, associada a outras doenças.
Por ser um sintoma não tem tratamento. A boa notícia é que existem frutas que, segundo o portal brasileiro Nova Mulher, ajudam a minimizar o desconforto e a dor. Tome nota:
Ameixa
Esta fruta é uma ótima fonte de fibra. Apenas 40 gramas de ameixa fornecem 12% da fibra diária recomendada.
Kiwi
Além de fibra, esta fruta ácida possui actinídeo, uma enzima fundamental para o trânsito intestinal.
Mamão
Tem uma enzima única designada por papaína, que ajuda a processar as fibras e a tornar a proteína mais fácil de digerir.
Frutas cítricas
Possuem um tipo especial de fibra: a pectina, responsável por acelerar o trânsito intestinal. Além disso, têm também flavanonas (da família dos flavonoides) - naringenina - que ativa uma série de outras propriedades que ajudam a processar a gordura ingerida.
Leia Também: Sofre de indigestão? Beba este chá e acabe com o incómodo
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