POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Surpresa! Quatro alimentos com mais vitamina C do que a laranja
Inclua-os já no seu regime alimentar!
© iStock
Lifestyle Vitamina C
Provavelmente ao pensar em vitamina C, os primeiros alimentos que lhe ocorrem é a laranja e o limão. E sim, está correto. Porém, apesar dessas frutas apresentarem níveis elevados do nutriente, saiba que existem outros alimentos com tanto ou mais ácido ascórbico, conforme explica um artigo publicado no site Meganoticias - a saber:
1. Brócolos
Uma porção deste vegetal contém aproximadamente 132 miligramas de vitamina C.
2. Papaia
Cada 100 gramas de papaia tem cerca de 61 miligramas de vitamina C.
Leia Também: Pobre em calorias e cheio de vitaminas! Use e abuse do tomate
3. Pimentos vermelhos
Segundo o portal Health, o pimento vermelho é uma poderosa fonte de nutrientes essenciais. Uma chávena deste vegetal tem quase três vezes mais vitamina C do que uma laranja. Adicionalmente, é abundante em vitamina A.
4. Salsa
A salsa tem 133 miligramas de ácido ascórbico por 100 gramas - use e abuse!
Leia Também: Vitamina C: Quando é demasiada? Limite improvável, mas possível
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas de limpeza
Só precisa deste truque para deixar as roupas mais cheirosas
-
2
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
3
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
4
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
