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O ingrediente (cheio de benefícios) que deve juntar à sua rotina
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Lifestyle Alimentação
O mais provável é tê-lo em casa. Contudo, por desconhecimento, não está a tirar partido das suas vantagens. Falamos do gengibre.
Fique a conhecer os seus benefícios:
1- Previne náuseas e vómitos;
2- Reduz os níveis de inflamação, seja ela aguda ou crónica, como no caso da artrite reumatoide, devido ao gingerol, uma das substâncias ativas presentes no gengibre com ações benéficas para o organismo, sendo antioxidante e anti-inflamatório;
3- Alivia as dores menstruais e sintomas incómodos, como o inchaço abdominal;
4- Ajuda a emagrecer.
Mas atenção: quando consumido em excesso, o gengibre pode causar irritação na boca e garganta, enquanto suplementos compostos por este ingrediente podem provocar problemas gastrointestinais.
Leia Também: O ingrediente (muito comum) que aumenta o risco de metástases
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