Tal ocorre, porque a lua cheia acaba por afetar a fase REM do sono - o estágio mais profundo durante o qual sonhamos -, tornando o sono mais leve e fazendo com que acordemos facilmente. 

Para ajudá-lo, o site Nova Mulher partilhou cinco dicas dadas por neurologistas para dormirmos melhor nesses dias:

1. Pratique exercício físico

O exercício deixa-nos mais fisicamente cansados e essa exaustão favorece a qualidade do sono. 

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2. Durma com meias

Ter os pés e as mãos quentes pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente. Isso porque ter as extremidades quentes envia uma mensagem ao nosso corpo de que está na hora de ir repousar. 

3. Afaste-se dos ecrãs

Os ecrãs não são 'amigos' do sono. Desligue o telemóvel, o PC ou a TV pelo menos 60 minutos antes de ir dormir - estes aparelhos emitem luz azul que impede que o cérebro relaxe. 

4. Tome um banho quente

Os banhos quentes são uma excelente forma para relaxar, atingindo a temperatura perfeita para o corpo perceber que está na hora de descansar. 

5. Use óleos essenciais

Apenas algumas gotas de lavanda num papel ajudam a estimular o sono. Tal faz com que o corpo fique relaxado e pronto para dormir.

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