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A receita de panquecas que vai mudar a sua vida (para muito melhor)
Ficam prontas em poucos minutos e são uma delícia.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Depois de experimentar esta receita de panquecas proteicas, criada pela nutricionista Sara Venâncio, nunca mais vai querer 'saltar' o pequeno-almoço.
Veja abaixo!
Ingredientes:
70 ml de claras
50 g de iogurte proteico
20 g de whey protein
1 colher de sobremesa de fermento
Modo de preparação:
1- Primeiro, bata as claras em castelo.
2- De seguida, adicione os restantes ingredientes e envolva delicadamente.
3- Cozinhe numa frigideira antiaderente.
4- Por fim, pode decorar com manteiga de amendoim 'crunchy' e miolo de noz.
Leia Também: Procura um lanche saudável? Experimente estas panquecas de limão
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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