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Este iogurte saudável é o lanche ideal para levar para o trabalho
A receita é da nutricionista Rita Ribeiro.
© @rita.ribeiro.nutricionista
Lifestyle Receitas
Tem fruta madura aí por casa. Diga 'não' ao desperdício e siga esta receita da nutricionista Rita Ribeiro: iogurte com puré de pera cozida.
Tome nota!
Ingredientes:
1 pera madura
125g iogurte grego natural magro
1 colher de chá de mel
1 casca de limão
1 pau de canela
Canela em pó a gosto
Modo de preparação:
1- Corte a pera aos cubos e leve a cozer, juntamente com a casca de limão e o pau de canela. Reserve alguns pedaços de pera para colocar por cima e triture o resto com o mel.
2- Faça uma primeira camada com o puré, depois o iogurte e os pedaços de pera por cima.
3- Polvilhe com canela em pó.
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