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Está de dieta? Vai adorar esta pizza de atum 'fit'
Fica pronta num instante!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Uma pizza que parecem tudo menos comida de dieta, mas que é 'fit'? Sim, existe! Experimente esta receita da nutricionista Lia Faria.
Ingredientes:
200 ml de claras de ovo
1/2 lata de atum ao natural
1 cebola pequena
2 colheres de sopa de polpa de tomate (100% tomate)
50 g de cogumelos frescos
50 g de pimento vermelho
50 g de queijo ralado 'light'
3 colheres de chá de orégãos
1 colher de chá de alho em pó
Pimenta preta a gosto
Sal a gosto
Modo de preparação:
1- Numa tigela, coloque as claras de ovo, uma colher de chá de orégãos, o alho em pó, a pimenta preta e o sal. Misture bem.
2- Coloque os ingredientes numa frigideira antiaderente, em lume médio, e mantenha-a tapada até as claras cozinharem.
3- Retire as claras da frigideira. Coloque duas colheres de sopa de polpa de tomate e espalhe bem.
4- Coloque a cebola cortada em rodelas e o pimento em tirinhas.
5- Adicione o atum, tempere com os restantes orégãos e com pimenta preta.
6- Polvilhe com o queijo ralado 'light'.
7- Leve ao forno a 180ªC, durante aproximadamente 25 minutos.
Leia Também: O bolo fofinho a que ninguém vai conseguir resistir
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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