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Contra o envelhecimento precoce, beba este potente (e delicioso) sumo
A receita é da nutricionista Lilian Barros.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Comece a semana com o pé direito e a cuidar de si de dentro para fora. Este sumo foi pensado para garantir um funcionamento interno saudável, com o objetivo de retardar o envelhecimento.
A receita foi criada pela nutricionista Lilian Barros. Experimente!
Ingredientes:
200 ml de água
1 saqueta de chá verde
60 g de beterraba
65 g de frutos vermelhos
350 g de laranja
160 g de manga
60 g de cenoura
70 g de floretes de brócolos
100 g de pepino
1 colher de sopa de bagas de goji
1 colher de sopa de sementes de chia
Modo de preparação:
1- Prepare a infusão com um copo de água quente e a saqueta de chá verde. Deixe por dois minutos. Depois, retire e deixe arrefecer no frigorífico.
2- Coloque a beterraba, os frutos vermelhos, a laranja, a manga, a cenoura, os brócolos, o pepino, as bagas e as sementes, o chá verde reservado e arrefecido, o restante da água e bata 20 segundos.
3- Sirva gelado.
Leia Também: A bebida 'bomba' saudável que ajuda a limpar o organismo
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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