É sabido que devemos beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia. Porém, se não gosta de beber água, o chá pode ajudar.

Para o ajudar a escolher os mais indicados, a nutricionista Ana Morgado reuniu os chás que mais recomenda nas suas consultas e explica o porquê.

1- Chá verde

"Para além de prevenir o envelhecimento celular, o chá verde tem benefícios comprovados no controlo do peso por atuar na termogénese, aumentando o gasto energético."

2- Chá de cavalinha

"Atua como diurético na eliminação desta água retida através do aumento do volume urinário."

3- Chá de hibisco

"Tem propriedades antioxidantes, ajudando na redução dos radicais livres e toxinas do organismo."

4- Chá dente de leão

"Funciona como diurético natural, facilita a digestão, melhora o trânsito intestinal e reduz o inchaço abdominal."

5- Chá de funcho

"Recomendado para facilitar a digestão e combater gases, inchaço abdominal, cólicas e dores menstruais."

6- Chá de valeriana

"Possui propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, sendo muito utilizada para controlar problemas relacionados com o sistema nervoso, insónias, ansiedade e stress."

7- Chá de hortelã-pimenta

"Possui propriedades antiespasmódicas, aliviando as cólicas e os espasmos gástricos e intestinais."

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