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Aqui tem a receita de um batido muito docinho e saudável
Saúde num copo!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Tende a começar os seus dias numa correria, sem tempo para se sentar a tomar o pequeno-almoço a que tem direito? Não salte a refeição mais importante do dia! Experimente esta receita criada pela nutricionista Ana Fernandes: batido de pêssego e mirtilos. Uma delícia muito fácil de fazer, rápida e com muita pinta!
Ingredientes (para duas pessoas)
2 pêssegos pequenos (120 g)
120 g de mirtilos congelados
250 ml de bebida vegetal ou leite magro
3 cubos de gelo
1 iogurte de aromas ou natural
Modo de preparação:
1- Coloque os pêssegos, os mirtilos, bebida vegetal/leite e o gelo num liquidificador e triture até obter uma mistura cremosa.
2- De seguida, distribua por dois copos e, se assim o desejar, adicione 1/2 iogurte em cada copo para ficar ainda mais cremoso.
Leia Também: Adeus, excessos! Aprenda a fazer um potentíssimo sumo verde 'detox'
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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