POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Prisão de ventre? Um especialista diz-lhe tudo o que tem de fazer
São dicas simples que o vão ajudar em pouco tempo.
© ShutterStock.
Lifestyle Prisão de ventre
A obstipação, ou prisão de ventre, é uma das patologias mais associadas aos intestinos. O problema, muitas vezes, começa na digestão. Uma alimentação desregulada acaba por não levar ao normal funcionamento deste órgão. Um gastroenterologista explica tudo o que tem de fazer para tornar as idas à casa de banho mais fáceis.
Leia Também: Combata a prisão de ventre com este potentíssimo sumo laxante
O médico Kevin M. Cronley contou ao portal The Healthy que uma das principais dicas passa por uma dieta rica em fibras. "É um dos tratamentos iniciais que aconselhamos. Tanto pode ser pela ingestão de alimentos naturais ou suplementos", explica.
Por outro lado, pode apostar num suplemento de magnésio. "Também o irá encontrar em vegetais verdes, nozes e grãos integrais", continua. Existem ainda outras duas sugestões que deve ter em conta para acabar com a obstipação.
O gastroenterologista fala em água e exercício físico. "Mudar o estilo de vida acaba por ser uma boa forma de começar a tratar a prisão de ventre. Isso inclui garantir que está hidratado e fisicamente ativo." A água irá acabar por ajudar nos movimentos dos intestinos.
Leia Também: Covid longa: Mudanças na alimentação que vão ajudá-lo a sentir-se melhor
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Hipertensão
Hipertensão. As trocas alimentares que tem de começar a fazer
-
2
lifestyle Dicas de limpeza
Só precisa deste truque para deixar as roupas mais cheirosas
-
3
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
4
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
