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A dieta do ator Steve Martin para se manter em forma aos 77 anos
Há vários anos que segue um regime alimentar específico. Descubra qual é.
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Lifestyle Dieta
Aipo e batatas fritas. Numa viagem de avião que fez, foi este o snack que serviram ao ator Steve Martin. "Isto é o que as companhias aéreas pensam que os vegetarianos comem", escreveu numa publicação no Twitter. Aos 77 anos, segue uma dieta sem a inclusão de carne ou peixe. É assim que tem mantido a forma.
Segundo a edição espanhola da revista Men’s Health, Steve Martin adotou há alguns anos este regime alimentar.
Das suas refeições base fazem parte ingredientes como arroz, grãos integrais, nozes e outro tipo de sementes.
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São tudo boas sugestões para prevenir doenças cardiovasculares. A carne foi algo que o ator deixou de comer por completo. A revista explica que desta forma ingere menos gordura saturada e consegue refeições muito mais leves.
Também as carnes processadas deixaram de fazer parte do dia a dia. Acabam por contribuir para diminuir a inflamação do corpo, bem como para o risco de doenças, como o cancro.
O ator revelou que tem conseguido todas as proteínas que precisa através de refeições à base de vegetais.
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