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É isto que deve beber para acabar com a gordura visceral
Uma nutricionista revela quais são as melhores opções.
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Lifestyle Gordura visceral
O aumento da gordura abdominal, e da consequente gordura visceral, pode trazer vários problemas. O melhor é controlar esse crescimento e adotar um estilo de vida saudável. Existem algumas bebidas que podem ajudar no processo de a eliminar.
"Pode ser perigoso ter muita gordura visceral. Acumula-se nas artérias e aumenta o risco de diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de cancro", explica a nutricionista Cory Ruth ao 'website' Eat This, Not That.
Revela ainda as bebidas em que deve apostar para diminuir este tipo de gordura.
Leia Também: Atenção, dietas ricas em gordura levam à inflamação precoce do cérebro
- Chá verde
- Água
- Café
- Batidos de proteína
O chá verde, por exemplo, "ajuda a aumentar o metabolismo e é rico em antioxidantes", explica Cory Ruth. Já a água "é uma aliada na perda de gordura visceral, mas também na diminuição da gordura corporal".
No caso das bebidas de proteína, conseguem fazer com que se sinta saciado por mais tempo e podem ajudar na perda de gordura visceral.
Leia Também: Inclua este sumo docinho na sua rotina. Ajuda a queimar gordura
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