Pode ser complicado por vezes manter-se focado durante todo o dia de trabalho. Em certos momentos, pode deixar de realizar e adiar as tarefas que lhe são confiadas, o que diminui a sua produtividade. Ainda assim, existem formas de conseguir combater a procrastinação.

Segundo a revista Entrepreneur, existem seis truques que pode colocar em prática para deixar de adiar as tarefas, manter o foco e aumentar a produtividade.

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Priorize e planeie

Defina metas claras de forma a conseguir priorizar as tarefas. Quando vê o que tem de alcançar, torna-se mais fácil manter o foco e a motivação. Faça uma lista de tarefas e ordene-as por prioridade.

Divida as tarefas

Um dos passos que deve seguir é dividir as tarefas em etapas mais pequenas. Atribua prazos e veja quando as consegue ter concluídas.

Elimine as distrações

Minimize o número de distrações que tem no seu local de trabalho. Pode, por exemplo, usar uns auscultadores de forma a eliminar o ruído, ou desativar as notificações dos seus dispositivos móveis. Ainda assim, é importante fazer pausas regulares.

Organize e arrume a sua área de trabalho

Uma área de trabalho desorganizada pode fazer com que perca o foco e deixe passar os prazos. Organize e retire o que não lhe faz falta, de forma a evitar distrações.

Experimente uma técnica de pausa

A revista propõe que coloque um temporizador durante 25 minutos e que trabalhe sem distrações nessa tarefa. Depois, faça uma pausa de cinco minutos. Repita o processo mais quatro vezes e faça depois uma pausa maior, entre 15 a 30 minutos. Fazer pausa ajuda a evitar o esgotamento.

Responsabilize-se

Deve manter-se responsável pelas suas ações e o progresso que está a fazer para que se mantenha motivado para com os objetivos.

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