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Cardiologista enumera os alimentos que nunca come - e explica porquê
É possível que fique surpreendido com alguns.
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Lifestyle Saúde cardiovascular
Para cuidar da saúde cardiovascular é necessário manter uma alimentação saudável, equilibrada, mas também evitar, ao máximo, alimentos prejudiciais. Por isso, no jornal DailyMail, o cardiologista Deepak Bhatt, revelou os alimentos que nunca come.
A lista inclui alguns óbvios como 'fast food' e álcool, mas existem outros, mais surpreendentes. Mesmo assim, o médico afirma que "o melhor conselho em termos de uma dieta saudável para o coração é uma dieta relativamente baixa em calorias".
Seis alimentos que um cardiologista nunca come:
- Óleo de coco. Contém muita gordura saturada;
- Bebidas energéticas. São ricas em açúcar e outros ingredientes que podem aumentar a pressão arterial ou causar arritmia;
- Carne vermelha. Tem muitas calorias, gordura saturada, sal e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cancro;
- Álcool. São calorias vazias desprovidas de valor nutricional;
- 'Fast food'. No geral, são feitas com muito sal, açúcar, o que aumenta a pressão arterial;
- Sobremesas. Ingredientes como açúcar branco e farinha aumentam, no geral, o risco de diabetes e obesidade.
Leia Também: A dieta que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em mulheres
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