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Conheça as melhores cores de sapatilhas para correr - sim, faz diferença
Trazem ainda mais benefícios nesta altura do verão.
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Lifestyle Corrida
Pode nunca ter pensado sobre isto, mas a cor das sapatilhas que usa para correr pode ter consequências no seu desempenho. A verdade é que não se trata de ser meramente estético. Existem vários benefícios em optar por um certo tipo de tons neste calçado.
A revista Runner's World explica que sapatilhas de cores claras são sempre a melhor opção, especialmente na altura do verão. Acabam por tornar os pés mais frescos e confortáveis, o que fará com que corra melhor durante o treino. Conheça ainda outros benefícios das sapatilhas claras.
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Refletem a radiação solar
Dessa forma não irá acumular tanto calor no calçado e no pé. Consegue uma temperatura mais confortável e que irá reduzir o desconforto.
Visibilidade ao final da tarde
Para quem corre ao final da tarde, este tipo de calçado acaba por torná-lo mais visível aos perigos que possam existir na estrada, por exemplo. Assim, consegue fazer uma corrida mais segura.
Menos absorção dos raios ultravioleta
A exposição prolongada a estes raios pode levar a danos na pele e queimaduras.
Sensação mais fresca
Pode ter um efeito psicológico, dar-lhe mais motivação e conseguir melhores resultados.
Leia Também: O treino matinal de 20 minutos que pode fazer com que viva mais anos
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