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Cuidado! Estes hábitos matinais estão a aumentar a sua pressão arterial
Saiba o que deve evitar.
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Lifestyle Coração
A pressão arterial elevada pode causar vários problemas, como o aumento do risco de AVC, ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca. O melhor é estar atento aos valores e evitar alguns hábitos matinais que podem estar a aumentar a sua tensão.
O 'website' SheFinds falou com o médico Ramit Singh Sambyal para saber o que está a fazer de errado logo pela manhã. Explica que beber demasiado café é um dos erros.
Leia Também: Pense melhor antes de comer isto logo ao pequeno-almoço
"Consumir cafeína pela manhã pode parecer uma boa maneira de começar o dia, mas para pessoas com mais de 60 anos acaba por ser perigoso. A cafeína é conhecida por aumentar os níveis de pressão arterial e, com o tempo, pode causar danos permanentes no0 sistema cardiovascular", explica o médico. Deve ter atenção às quantidades.
Outro dos motivos que pode estar a aumentar a pressão arterial é o facto de não tomar o pequeno-almoço.
"Não fazer uma refeição adequada e equilibrada pela manhã pode fazer com que seu corpo entre em 'modo de fome', o que aumenta significativamente os níveis de pressão arterial", continua.
"Comer algo rico em açúcar também pode ser tão mau quanto não comer nada, porque ainda pode provocar um rápido aumento na pressão arterial", explica.
Leia Também: Um cardiologista nunca tem em casa estes alimentos e bebidas
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